SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna

Czy chodziło Ci o: "czy można"?

  • anapolon...

    Temat
    Doping

    [...] z tego co wiem silnie zmniejsza funkcjonowanie HPTA. Ale niektorzy twierdza ze zastępowanie anapolonu podczas fazy przejściowej wysoko anabolicznym środkiem takim jak Deca czy boldenon jest bardzo skuteczne bo wiekszosc zdobytej masy mozna zachowac.. CZy tzn ze najpierw mam brac oxe a potem dop***ic dece i tescia?? jak najpierw w.***i.e oxe to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2006-04-28 22:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka - proszę o pomoc.

    Temat
    Trening w domu

    Witam, jeżeli temat jest nie w tym dziale, to z góry przepraszam. A szukając w innych tematach o tym samym problemie, głównie czytałem małe sprzeczki użytkowników, a odpowiedzi nie znalazłem. Otóż mam mały problem. Wcześniej trenowałem w domowej siłowni, głównym celem było osiągnięcie masy mięśniowej. Poćwiczyłem "na sucho", potem zafundowano mi [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2010-06-22 18:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robic by schudnąc??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam oponkę (miesien piwny). Ile noge robic brzuszkow by mozna bylo schudnac?? Nie mam zbyt wiele czasu bo mam ciezka prace wiec chce robic tylko brzuszki a nie zadne ABS czy A6W... Syn prosil tez abym zapytal ile powinno robic sie brzuszkow przy cwiczeniach na mase bo cwiczy na silowni i nie wie co jaki czas robic brzuszki i po ile serii i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 2007-06-02 19:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ta dieta jest okej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 15 lat,ważę 55 kg przy 165cm,zaczynam chodzić na siłownię,i mam pytanie czy taka dieta jest w miarę ok? Śniadanie: 2 kiełbasy i 2 bułki kajzerki (+-750kcal) 2.Śniadanie w szkole: 4 bułki kajzerki z serem (+-800kcal) Przed treningiem: 2-3 banany (+-250kcal) **Do tego momentu mam już około 1800kcal** Obiad(po treningu): W zależności co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2018-02-04 20:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] substancje chemiczne powodujące blokowanie przeyswajania tłuszczu.Mam tu na mysli coś co powinno działać jak CHITOSAN (chociaż on nie działa) podaje go tylko jako przykład. Oczywiście mam namyśli substancje które można wykorzystać w czasie cyklu na rzeźbe i żeby było jasne nie chodzi mi o przepalacze tłuszczu. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6586 Data: 2003-06-24 20:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pobudzacz przed treningiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] umiałem wkręcić i nawet po zwiększonej dawce nie czułem różnicy. Moje pytanie brzmi: co innego mógłbym zastosować? Czytałem trochę o różnego rodzaju przedtreningówkach, ale to raczej nic zdrowego, a wiadomo - zdrowie najważniejsze. Dlatego czy jest jakiś środek który pobudzi osobę na która nie działa kofeina i jest "w miarę" zdrowe? Pozdrawiam,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2013-01-29 17:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolana po aerobach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem czy to odpowiedni dzial ale sprobuje - Ostatnio zamienilem steper na rower stacjonarny i mam wrazenie ze bola mnie kolana - ciezko okreslic ten bol ale jak dobrze popedaluje to czuje je bardzo - nigdy wczesniej czegos takiego nie mialem. Czy jest cos co mozna jesc zeby "smarownie stawow" bylo lepsze czy trzeba isc do lekarza i brac jakies [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4065 Data: 2004-11-21 23:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka odżywek - dobry wybór?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 5. BCAA http://www.bodybuilding.com/store/opt/bc.html 6. ZMA http://www.bodybuilding.com/store/opt/zma.html Chciałem się zapytać czy radzicie coś dodać do tego, albo odjąć (może coś zbędnego jest)? Moim priorytetem jest siła. Staż na siłowni ok. 1,5 roku z przerwami. Dieta jest. Trening też. A drugie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2006-11-15 12:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak w temacie. Chcialbym zebyscie mi polecili jakis dobry preparat uzupelniajacy niedobory witamin i mineralow. Nie chce kupic czegos przereklamowanego bo ostatnio sie wiele czytuje ze te "muliti" to wiecej szkodza niz pomagaja. #2 Chodzi o moj niedobor zelaza. Czy zelazo mozna kupic w aptece bez recepty? Jezeli tak to jaki polecacie Panowie dr. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6289 Data: 2005-05-19 01:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wchlanialne. Obecnie moja dieta wyglada tak: 8.00 sniadanie 12.00 2 sniadanie 15.00 spozywana odzywka bialkowa 18.00 przedtreningowy 21.00 potregningowy 23.30 kolacja 2) czy przy 2700 kaloriach i bialku zwierzecym na poziomie 2,5g na kg (191g) laczne dzienne spozycie 80g protein z prochu nie jest za duza iloscia? Reszta zapotrzebowanie tylko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2011-07-08 17:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KAZEINA - GLUPOTA NA JEJ TEMAT

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] już taki psot w dziale odżywianie. ABY POKAZAĆ WAM JAK WILKA GŁUPOTĘ MOZNA ZNALEŹĆ W INTERNECIE. Przypadkiem dowiedziałem się o pewnej stronie no i to co na niej zobaczyłem to ogromne pieniądze za dietę i blog... WRZUCAM TEN SS ZEBY POKAZAĆ WAM JAKĄ GŁUPOTĘ PISZA I SPRZEDAJĄ. Mam jeszcze raz podkreślić że to ma na celu humoryatyczny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2018-09-25 18:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy niedopuszczone do sprzedaży

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy w Polsce mozna nabyc odzywki z USA chodzi o spalacze i przedtreningowki. Niby wiekszosc tych supli zawiera zakazane substancje w polsce jak np Geranium . W niektorych sklepach w pl on line sa dostepne. Jak sie ma sprawa. Czy ponosze odp za zakup takich supli? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7917 Data: 2019-02-22 22:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy dobrze robie stosujac diete 1000-1300 kcal (4 urozmaicone posilki) i cwiczac 3 x w tygodniu aerobik (hi-lo chyba)? czy w ten sposob mozna pozbyc sie zbednego tluszczu? (67/168) anka:P

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8699 Data: 2003-01-03 20:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z pogodzeniem treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siły. Waga 83kg Wzrost 180cm lat 19 Trening siłowy: -10 drązek nachyt x3 -20 dipów x3 -10 drazek podchyt x3 -20 pompka klasyczna x3 -15 podciaganie nog x3 -30 brzuszkow x3 -20 przysiadow x3 -5pistoletow(na jedną nogę) x3 Zamierzam przerzucić się na trening Lafaya, ale nie wiem czy nie bedzie zbyt lekki. Macie jakieś sugestie? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2015-03-17 20:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby a budowa masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. chciałbym zapytać odnośnie budowy masy. Mam odpowiednią dietę, trenuje 4-5 razy w tygodniu i chciałbym dodatkowo zrzucić trochę tkanki tłuszczowej. Czy aeroby (rowerek, orbitrek, bieżnia) mogę robić bezpośrednio po treningu (wówczas wtedy chyba palę od razu tkankę tłuszczową, ponieważ węgle zostały zużyte na trening)? Wtedy bcaa przed [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2015-03-22 09:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich! Mam pytanie, a mianowicie czy ktoś z Was nie orientuje się lub nie ma adresu do jakiegoś zaufanego lekarza w Krakowie któremu można powiedzieć że bierze sie SAA i podejdzie do tego rzeczowo ... ze wogóle podejmie sie powiedzmy "obserwacji" :) pacjenta który zaczyna cykl. Mam dość zaufanego człowieka który dość dobrze zna się na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2004-01-17 14:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase - prosze sprawdzic i poprawic

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. To sa moje poczatki z treningiem na silowni. Chcialbym na poczatku zrobic mase (dieta + trening). Mam 170 cm wzrostu 65 kg i 17 lat. 1.Chcialbym sie Was zapytac czy duze partie (np. klata barki plecy nogi) to raz w tygodniu sie cwiczy?? 2.A czy takie jak (biceps, triceps i przedramie) mozna 2 razy w tyg cwiczyc? Chcialbym 5 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2007-07-25 14:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Technika wykonywania ćwiczeń na siłe / dynamike

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jak tylko potrafię 2. 30kg x 10(powtórzeń) Podnoszenie jest wykonywane w średnim tępię 2. 30kg x 10(powtórzeń) Podnoszenie jest wolne ze spięciem mięśni I teraz napiszcie mi czy dobrze myślę: tech.1- dzięki temu osiągnę większa dynamikę tech.2- zyskam sile tech.3- zyskam wytrzymałość Trenuje karate i zależy mi na szybkich dynamicznych ciosach i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2011-05-24 14:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zielone warzywa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie. Mówi się aby jeść duże ilości zielonych warzyw, i tutaj nasuwa mi się pytanie. Które warzywa to są? Oczywiście wiadomo że te zielone ale np. ogórek od brukselki różni się dosyć znacznie i mam pytanie: czy ogórek kiszony jest zaliczany do warzyw zielonych obok szpinaku, brukselki, brokuła, sałaty itd. W miarę możliwości chciałbym znać [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2010-04-22 10:38:32 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jakim systemem najlepiej wykonywać serie w ćwiczeniu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] już jakiś czas i zastanawiam się nad jedną rzeczą która dla mnie nie dokońca została jeszcze jasna i jak i dlaczego wyglądają różnice między poszczególnymi systemami i czy wogóle wszystkie można z powidzeniem stosować :) Mianowicie chodzi mi o to: Chcąc robić trening masowy, przy odpowiedniej diecie ja się sprawa powinna mieć w kolejności [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2012-09-18 22:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)